Aquatlonové soustředění Trutnov 2021 přeloženo

Motto

Dlouholetá známost a neustálé pracovní i volnočasové protínaní nás zavedlo k myšlence připravit pro zájemce z řad aktivně sportující populace vlastní soustředění. Vkládáme do jeho metodiky své dlouholeté profesní zkušenosti.

Společným úsilím chceme vytvořit ceněný a žádaný koncept tréninkového soustředění. Konkurenčních je na trhu spousta. Jedinečnost toho našeho plyne z ryze osobní motivace nás obou - žene nás vize a motivuje vysoké renomé.

Připojte se a svěřte se do naší péče!

Obsah a cíle

Ergonomičnost a ekonomičnost plavecké a běžecké lokomoce tvoří jeden ze stěžejních pilířů dosahování kvalitního výkonu, předpoklad k posouvání fyzické zdatnosti.

Program soustředění svým technicko-kondičním pojetím cílí primárně na zdokonalení plaveckého a běžeckého stylu. V úvodní části programu proto věnujeme prostor kinematické analýze aktuálního běžeckého a plaveckého stylu.

V praktické části učíme pohyb vnímat, prožívat. "Smart kilometres" jsou naším cílem na suchu i ve vodě.

Osvojené dílčí pohybové vzorce přenášíme do plného zatížení v běhu i plavání. 

Podstatnou součástí programu je příprava na pohybovou aktivitu a její následná kompenzace dle současných terapeutických přístupů.

Kdy

Kde

Ubytování s plnou penzí v Sokolovně Trutnov ( https://www.sokolovnatrutnov.cz ). Strava je zajištěna formou bufetové snídaně a oběda, večeře jsou servírované. Domluvena je "lehká strava" umožňující celodenní trénink.

Sokolovna Trutnov se nachází cca 10 minut chůze od atletického oválu, plaveckého bazénu a centra města. Pokoje jsou 2-6 lůžkové s vlastním a společným sociálním zařízením.

Sportoviště

V ceně soustředění je zahrnuto:

• celodenní přístup na Atletický stadion Trutnov a to včetně běžeckého tunelu a vnitřního sportoviště pro případ nepřízně počasí. Více o atletickém stadionu na https://sportoviste-trutnov.cz/pages/atleticky-stadion-informace#c
• rezervování dvou 25m plaveckých drah v krytém bazénu Trutnov včetně zapůjčení plaveckých pomůcek. Více o plaveckém bazénu na    https://sportoviste-trutnov.cz/pages/webova-kamera#c

Doporučené vybavení

• plavecké potřeby (čepička, brýle, plavky) a pantofle na bazén
• běžecký oděv a obuv adekvátní k počasí - doplňte o běžeckou obuv do atletického tunelu
  
• cvičební podložka na yogu atd., pro případné potřeby venkovních kompenzačních lekcí
  
• využíváte-li kompenzační pomůcky (Foam Roller atd), vezměte si je s sebou
  

Kapacita

Každá trvalá změna si žádá dostatek času pro nácvik a vysvětlení. Z tohoto důvodu otevíráme soustředění pouze pro 18 účastníků.